Ja, dein Mikrobiom – also die Gesamtheit aller Bakterien in deinem Darm – ist eine riesige Familie. Und genau wie bei jeder Familie läuft es dort nur dann rund, wenn das Gleichgewicht stimmt.

Neulich stand ich in der Küche. Die Pfanne zischte, das Gemüse duftete – und als ich den Deckel vom Kokosöl-Glas aufdrehte, musste ich grinsen. Denn ich erinnere mich noch genau an die Zeit, als Kokosöl plötzlich zum Feind erklärt wurde.

Dein Darm ist kein simples Verdauungsrohr – er ist dein zweites Gehirn, dein Immunchef und Stimmungsmanager in einem. 💪Doch Tag für Tag landen Lebensmittel auf dem Teller, die ihm richtig Stress machen.

Viele Menschen mit einer Schilddrüsenunterfunktion kennen das Gefühl: Du isst gesund, schläfst ausreichend, trinkst genug – und bist trotzdem müde, aufgedunsen, frierst ständig oder kämpfst mit Verstopfung.